Nos últimos anos, a fiel torcida depositou muitas esperanças nos talentos da base. No entanto, vários deles esbarravam no mesmo problema: a aparente falta de preparo físico, resultando em cansaço mais rápido nos jogos e pouca capacidade de ganhar jogadas no corpo. Entre os exemplos mais famosos está Pedrinho, atualmente no Shakhtar Donetsk, que superou essas adversidades por conta do talento. Mas, na mesma geração dele, vários garotos que subiram não conseguiram se firmar no time principal por conta de problemas semelhantes.

Atualmente, este problema parece ter diminuído. Vários dos meninos que estão subindo da base impressionam por conta da forma física e da massa muscular avantajada. Um caso evidente é o do atacante Felipe Augusto, jogador mais jovem do elenco, que atuou poucas partidas pelo profissional no início da temporada, mas é tratado com uma das maiores joias do clube. Atualmente, ele tem apenas 17 anos e o seu porte já se destaca.

Além dele, vários outros atletas jovens estão dando conta do recado: João Victor é um dos melhores zagueiros do Brasileirão, Raul Gustavo mostrou que pode atingir o mesmo patamar em breve, Roni, antes de se machucar, mostrava uma intensidade impressionante durante todo o jogo, Gabriel Pereira e Adson passaram por problemas parecidos com os de Pedrinho, mas após trabalhos específicos se
mostraram mais do que prontos para atuar no time de cima, Xavier já chegou demonstrando ter porte físico privilegiado, e Vitinho, mesmo com atuações questionadas, se mostrou fisicamente capaz de atuar entre os profissionais. Cabe ressaltar que alguns deles não fizeram toda a base no Timão, como Xavier, que veio da Ponte Preta, e GP, que veio do Guarani.

O preparador físico Flávio de Oliveira comentou sobre a situação de alguns garotos em entrevista recente. Segundo ele, foram feitos trabalhos preventivos com Gabriel Pereira para afastar os problemas musculares que o afetaram em 2020, e que a integração de Adson também foi fruto de um trabalho especial. Flávio também comentou que os atletas da base muitas vezes ainda não adquiriram os hábitos
esperados dos atletas profissionais, como a alimentação adequada e a rotina de sono correta.

A preparação física de atletas da base é bem diferente da dos profissionais. Os responsáveis devem respeitar o tempo de maturação do corpo de cada um dos jogadores. É por volta dos 16 anos que o aprendizado dos fundamentos básicos do futebol dão lugar a uma preparação voltada ao alto rendimento esportivo. Nesse período, a alimentação se torna essencial para os jogadores.

A dieta, mesmo que seguindo o período vivido por cada um dos corpos jovens, já se torna parecida com a dos atletas profissionais, aumentando a importância dos carboidratos, por exemplo. Como há uma dificuldade em criar hábitos alimentares nos adolescentes, muitas vezes são utilizados suplementos, como o Carb Up, que tem o mesmo efeito do nutriente ao aumentar a reserva energética antes das atividades.

Outro desafio da preparação dos jogadores da base é que todos os treinamentos e todas as mudanças nos hábitos não devem ser planejadas pensando no desempenho em curto prazo, mas sim em toda a carreira do atleta. A maneira como os jogadores começam a se cuidar durante a adolescência tem um poder de impactar muito nas lesões e no desempenho físico em longo prazo.