"Ex-magrelo", meia Renato Augusto diz que suplementos são essenciais

Renato Augusto usa suplementos como complemento da dieta (Daniel Augusto Jr / Agência Corinthians)


Em boa fase no Corinthians, o meia Renato Augusto tem dado preocupação aos adversários que encontram o Timão pelo caminho. Mas encarar os rivais sem medo nem sempre foi uma tarefa simples. Embora tenha chamado atenção desde jovem e ter frequentado as seleções de base, quando defendia o Flamengo, o jogador temeu ficar atrás dos concorrentes pelo caminho quando se viu "fraquinho" demais para a exigência da profissão. Foi quando resolveu acrescentar a suplementação alimentar à dieta. Os resultados apareceram e a suplementação virou um hábito que o camisa 8 considera fundamental para os atletas.

- Comecei a me preocupar mais com isso quando comecei ir para seleção de base, sub-15, e sempre fui muito magro, então comecei a fazer jogada de corpo no treino e os jogadores já eram bem mais fortes que eu, toda hora eu "batia" e voltava. Cheguei um dia e (disse): "Estou precisando um pouco mais porque estou muito atrás dos outros". A gente começou um trabalho de musculação, alimentação e suplemento. Lembro que ganhei quase 10kg em um ano, foi quando comecei a ganhar um corpo mesmo - disse o jogador, em entrevista ao "SporTV Repórter".

Embora ainda causem questionamentos, os suplementos alimentares foram regulamentados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e, antes mais comum ao universo dos atletas de alta performance, ganharam adesão também das pessoas comuns habituadas à prática de atividade física. Concentrados industrializados, eles repõem energia rapidamente e são fáceis de serem consumidos.

- Comecei a sentir diferença no campo, de poder segurar a bola, usar bem o corpo, porque antes tinha que fugir um pouco do corpo porque não tinha tanta força. Acho que com a alimentação não resolveria tão rápido. Acho que é o conjunto da alimentação com o suplemento - considerou o meia, de 26 anos.

Há especialistas que defendem a substituição da suplementação por uma alimentação tradicional, mas quem tem o uso como hábito, além de ressaltar os benefícios, destaca a praticidade de consumir o alimento processado. Um jogador de futebol, por exemplo, corre em média de oito a 10km por jogo e perde cerca de dois litros de água e 1.500 calorias. No final da partida, o suplemento aparece como uma reposição rápida.

- Comecei com bastante carboidrato no início, quando comecei a musculação, depois que fui entrando com o suplemento. Acho essencial para o esporte. Mantenho o whey protein (nome em inglês da proteína extraída do soro do leite) que eles me dão e mais alguns suplementos durante o dia. Principalmente depois do jogo, pego um gel de carboidrato, já me preocupando com o próximo jogo. Para quem quer jogar em alto nivel e poder aguentar uma sequência absurda, não tem como. Se não tiver fazendo algo a mais vai estar sempre atrás dos outros - afirmou.

Os cuidados não estão restritos à dieta. No Timão, Renato Augusto vive uma rotina especial de treinos, tudo para manter a forma e evitar novas lesões. Nesta terça-feira, na volta aos trabalhos, o meia fez um trabalho à parte na academia. Quinta-feira, a equipe de Mano Menezes recebe o Atlético-MG, às 19h30, na Arena Corinthians.