Sidcley voltou em forma para os treinos

Sidcley, do Corinthians, tem convivido desde janeiro com notícias relacionadas ao seu peso.

Diferentemente dos meses pré-pandemia, porém, a repercussão agora é positiva: o lateral-esquerdo se apresentou em forma mesmo após 100 dias de inatividade e tem sido elogiado por torcedores.



– Ele fez de tudo, contratou personal, a gente manteve contato. O Sidcley respeitou as orientações e agora vem com outro tipo de performance – elogiou Michel Huff, preparador físico do Timão, que ficou responsável pela supervisão a distância de um grupo de jogadores, entre eles o próprio Sidcley.

Mas o que fez Sidcley manter o foco durante a quarentena para chegar bem ao CT Joaquim Grava?

Primeiro, a vontade de fazer diferente e deixar para trás uma imagem que, para alguns torcedores, era de um jogador desinteressado. No ano, são apenas quatro jogos disputados.

Depois, pesou o objetivo de permanecer no Brasil em 2021. Ele está emprestado pelo Dínamo de Kiev até dezembro e, para seguir, depende de um investimento de 5 milhões de euros (hoje, R$ 30 milhões), algo que o Corinthians não deve pagar. Boas atuações, porém, podem abrir novos caminhos.

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A receita para dar a volta por cima em 2020, portanto, era chegar ao Timão para a intertemporada em boa situação física. Para isso, contou com a ajuda do personal trainer Rodrigo Bernardo em Vila Velha-ES, onde passou o período de isolamento.

– O Sidcley é um cara muito profissional. Apesar de ter chegado como chegou ao Corinthians no início do ano, ninguém sabe o que aconteceu por trás, o que ele estava passando na Ucrânia, e acabaram criticando o jogador. Ele sabe a responsabilidade que tem – destacou Rodrigo, referindo-se ao período de seis meses sem jogos oficiais que antecederam a chegada do lateral ao Timão.

Trabalho na quarentena
Sidcley tinha muito claro o objetivo que gostaria de alcançar no período sem jogos. Segundo o personal, a meta era baixar o peso para 75kg, mantendo massa muscular e bom condicionamento físico.

– Ele me disse que precisava chegar bem na volta aos treinos, porque estava um pouco acima do peso. Fizemos avaliação funcional, e ele me disse qual era o peso ideal que gostaria de chegar, mas sem gerar nenhum desgaste e com cuidados, já que esse processo no Corinthians agora será pesado.

Em contato online com departamento físico do Corinthians e com a nutricionista Christine Neves, Sidcley manteve uma rotina de treinos de segunda a sexta, com cerca de 1h20 de duração. Ele chegou a dividir atividades com os atacantes Lincoln, do Flamengo, e David, do Fortaleza.

– O treino durava uns 50 minutos, além dos 30 minutos iniciais de processos de liberação miofascial, mobilidade e ativação neuromuscular, que são trabalhos de prevenção. Fazíamos os trabalhos na casa dele mesmo, ele teve esse cuidado. A primeira coisa que fez foi alugar uma casa com bastante espaço, um gramado legal, piscina, tudo preparado para um atleta – destacou o personal.

O trabalho de Sidcley com o personal durou quase um mês e meio. Além de trabalhos físicos, foram feitos trabalhos com situação de jogo, como cruzamentos e finalizações (veja no vídeo acima). Rodrigo diz que foram tomados os cuidados de higiene para evitar a Covid-19.



– O Corinthians passava algumas coisas, e eu trabalhava em cima disso e acrescentava algumas coisas mais situacionais, já que ele tinha espaço e eu tinha o material para isso. Mas sempre fizemos tudo dentro dos objetivos traçados pelo clube, que buscava a manutenção das capacidades físicas e técnicas – explicou Rodrigo, que jogou futebol até os 24 anos e depois se dedicou aos estudos.


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